01
Brak kontroli nad ciałem
Gdy zawodnik nie kontroluje ułożenia tułowia, bioder i nóg, trudno mu świadomie zarządzać kierunkiem, wysokością oraz jakością uderzenia.
WARSZTATY PIŁKARSKIE
NEXT LEVEL / SPECJALISTYCZNE WARSZTATY PIŁKARSKIE
Ozimek Orlik • ul. Częstochowska 27
Skuteczna finalizacja
Skuteczne uderzenie zaczyna się od kontroli własnego ciała. 150 minut specjalistycznej pracy nad świadomością ruchu, koncentracją, dwunożnością oraz detalami technicznymi, które wpływają na precyzję i powtarzalność uderzeń. Na zakończenie: specjalny blok techniki rzutów wolnych ponad murem.
Liczba miejsc jest ograniczona. O przyjęciu decyduje kolejność potwierdzonych zgłoszeń.
Dlaczego samo oddawanie kolejnych strzałów nie wystarcza?
Jakość uderzenia tworzą detale
Zawodnik może wykonywać setki powtórzeń, ale bez świadomości ustawienia ciała, pracy nogi podstawnej i właściwego kontaktu z piłką będzie jedynie utrwalał błędy. Podczas warsztatów skupimy się na elementach, które pozwalają uderzać czyściej, precyzyjniej i bardziej powtarzalnie — prawą oraz lewą nogą.
02
Powtarzanie bez korekty
Więcej strzałów nie oznacza automatycznie lepszej techniki. Postęp zaczyna się wtedy, gdy zawodnik rozumie, który detal ma zmienić i potrafi go powtórzyć.
03
Zależność od jednej nogi
Unikanie słabszej nogi ogranicza liczbę możliwych rozwiązań, spowalnia działanie i sprawia, że zawodnik staje się łatwiejszy do przewidzenia.
Metoda pracy NEXT Level
Nie chodzi o mocniejszy strzał. Chodzi o świadome wykonanie.
Każdy blok prowadzi zawodnika od lepszego zarządzania własnym ciałem, przez zrozumienie techniki, aż do wykorzystania jej w konkretnym zadaniu.
Poczujpozycję i pracę własnego ciała
Ustawciało, nogę podstawną i piłkę
Uderzczysto i zgodnie z celem zadania
Powtórzz kontrolą jakości wykonania
150 minut specjalistycznej pracy bez przerwy
Program warsztatów Skuteczna Finalizacja
Trzy uzupełniające się bloki tworzą jeden proces. Najpierw przygotowujemy układ nerwowy, koncentrację i kontrolę ruchu, następnie przechodzimy do techniki różnych uderzeń, a na końcu wykorzystujemy poznane zasady w treningu rzutów wolnych ponad murem.
10:00
Blok 1
45 minut
Neuro: świadomość ciała i koncentracja
Zawodnik przygotuje ciało i uwagę do bardziej świadomej pracy technicznej, ucząc się lepiej zarządzać ruchem obu stron ciała.
- rozwijanie świadomości ułożenia i ruchu ciała,
- zadania wymagające koncentracji i szybkiego przetwarzania informacji,
- koordynacja prawej i lewej strony ciała,
- kontrola ruchu w zmieniających się warunkach,
- przygotowanie do świadomego działania obiema nogami.
10:45
Blok 2
80 minut
Specjalistyczny trening technik uderzeń
Praca nad detalami odpowiadającymi za kierunek, precyzję, tor lotu piłki i powtarzalność wykonania — prawą oraz lewą nogą.
- ustawienie ciała oraz nogi podstawnej względem piłki,
- miejsce i jakość kontaktu stopy z piłką,
- praca bioder, tułowia i zachowanie równowagi,
- dobór sposobu uderzenia do celu i sytuacji,
- precyzja oraz powtarzalność przed maksymalną siłą.
12:05
Blok extra
25 minut
Technika rzutów wolnych ponad murem
Specjalny blok poświęcony detalom, które pomagają nadać piłce właściwą wysokość, kierunek oraz tor lotu podczas uderzenia ze stałego fragmentu gry.
- przygotowanie pozycji przed uderzeniem,
- ustawienie nogi podstawnej i kierunku nabiegu,
- świadomy kontakt z piłką,
- kontrola wysokości i toru lotu,
- indywidualne korekty najważniejszych elementów wykonania.
Co wyróżnia te warsztaty?
Najpierw ciało. Potem technika. Na końcu efekt.
Uderzenie nie jest ruchem wykonywanym wyłącznie przez stopę. Jego jakość zależy od tego, jak zawodnik kontroluje całe ciało, utrzymuje koncentrację i łączy kolejne elementy w jedno płynne wykonanie. Dlatego nie zaczynamy od przypadkowego strzelania na bramkę.
01
Świadomość własnego ciałaZawodnik lepiej rozumie, jak ustawienie i ruch wpływają na efekt uderzenia.
02
Koncentracja na właściwym detaluNie poprawiamy wszystkiego naraz. Kierujemy uwagę na element, który realnie zmienia wykonanie.
03
Praca prawą i lewą nogąRozwijamy kontrolę obu stron ciała, aby zwiększać liczbę dostępnych rozwiązań.
04
Powtarzalność wykonaniaZawodnik uczy się rozpoznawać dobre wykonanie i świadomie do niego wracać.
Celem nie jest obietnica natychmiastowej perfekcji. Celem jest przekazanie zawodnikowi
konkretnych wskazówek i narzędzi, dzięki którym będzie wiedział, jak dalej rozwijać swoje uderzenie.
Co zawodnik wyniesie z warsztatów?
Korzyści widoczne nie tylko podczas treningu
Zawodnik pozna zależności, które pomagają samodzielnie oceniać własne wykonanie. Dzięki temu kolejne powtórzenia mogą być bardziej świadome i wartościowe.
1
Lepsza kontrola ciała
Większa świadomość ułożenia i ruchu podczas przygotowania oraz wykonania uderzenia.
2
Wyższa koncentracja
Umiejętność utrzymania uwagi na kluczowym elemencie mimo rosnącej trudności zadania.
3
Rozwój dwunożności
Lepsza koordynacja i bardziej świadome wykorzystywanie prawej oraz lewej nogi.
4
Większa precyzja
Zrozumienie, jak ustawienie nogi podstawnej i kontakt z piłką wpływają na kierunek uderzenia.
5
Nowe narzędzia treningowe
Konkretne punkty kontroli, które zawodnik może stosować podczas dalszej indywidualnej pracy.
Prowadzący
Mariusz Paszkowski
Od 2012 roku specjalizuję się w rozwoju indywidualnym zawodników. W centrum mojej pracy znajdują się technika, świadomość ruchu, percepcja, decyzja i detale, które przekładają się na większą skuteczność działania w warunkach meczowych.
Podczas pracy nad uderzeniem nie ograniczam się do oceny samego kontaktu z piłką. Analizujemy pozycję ciała, ustawienie nogi podstawnej, pracę bioder i tułowia, zachowanie równowagi oraz sposób, w jaki zawodnik przygotowuje całe wykonanie.
Były Master Coach i dyrektor sportowy Coerver Coaching Polska.
Współtwórca Football Lab System oraz Brain Training System.
Doświadczenie w sztabie Wigier Suwałki na poziomie I ligi.
Autor i prowadzący szkoleń dla trenerów oraz klubów piłkarskich.
Maciej Makuszewski Marcin Szpakowski Sebastian Steblecki Krzysztof Danielewicz Szymon Kądziołka Bartłomiej Smolarczyk
Zobacz metodę w praktyce
Trening techniki rzutów wolnych z Marcinem Szpakowskim
Zobacz fragment treningu indywidualnego skoncentrowanego na technice uderzenia ze stałego fragmentu gry z byłym zawodnikiem Korony Kielce i GKS-u Tychy.
Obejrzyj film na TikTokuJedna specjalistyczna jednostka — kompletny proces
Zarezerwuj miejsce na warsztatach
Liczba miejsc jest ograniczona, aby umożliwić zawodnikom odpowiednią liczbę powtórzeń i przekazywanie konkretnych korekt. Rezerwacja wymaga zgłoszenia SMS i potwierdzenia miejsca.
Liczba miejsc ograniczona
Warsztaty Skuteczna Finalizacja
210 zł / 150 minut
W cenie udział w pełnym programie: trening neuro, specjalistyczna praca nad technikami uderzeń oraz dodatkowy blok rzutów wolnych ponad murem.
- pełne 2,5 godziny pracy bez przerwy,
- koncentracja na świadomości ciała i rozwoju dwunożności,
- praca nad detalami różnych technik uderzenia,
- specjalny blok uderzeń z rzutu wolnego ponad murem,
- konkretne korekty i narzędzia do dalszej pracy.
Płatność BLIK na telefon: 668 004 722.
Najpierw wyślij zgłoszenie SMS i poczekaj na potwierdzenie dostępności miejsca. Płatności dokonaj dopiero po otrzymaniu potwierdzenia.
Najpierw wyślij zgłoszenie SMS i poczekaj na potwierdzenie dostępności miejsca. Płatności dokonaj dopiero po otrzymaniu potwierdzenia.
TerminNiedziela, 26 lipca 2026 r.
Godzina10:00–12:30 — 150 minut bez przerwy
MiejsceOrlik, ul. Częstochowska 27, Ozimek
NawierzchniaBoisko ze sztuczną nawierzchnią typu Orlik
Wiek9–16 lat — wszyscy zawodnicy trenują razem
Cena210 zł za pełne warsztaty
PłatnośćBLIK na telefon 668 004 722 — po potwierdzeniu miejsca
ZapisySMS: 668 004 722
1
Wyślij SMSPodaj imię i nazwisko zawodnika, wiek, klub oraz adres e-mail.
2
Poczekaj na potwierdzenieOtrzymasz informację, czy miejsce jest nadal dostępne.
3
Opłać udział BLIK-iemPo potwierdzeniu wyślij 210 zł na numer 668 004 722.
Najczęstsze pytania
FAQ
Tak. Warsztaty prowadzone są jako jedna wspólna grupa. Poziom trudności, tempo pracy
i sposób organizacji zadań będą dostosowywane do wieku oraz możliwości uczestników.
Nie. Pierwszy blok przygotowuje zawodników do bardziej świadomej pracy technicznej.
Rozwija koncentrację, kontrolę ruchu i koordynację obu stron ciała, a następnie płynnie
przechodzi w specjalistyczny trening uderzeń.
Rozwój dwunożności jest procesem i wymaga dalszej regularnej pracy. Podczas warsztatów
zawodnik otrzyma jednak konkretne narzędzia oraz wskazówki wspierające kontrolę prawej
i lewej strony ciała.
Tak. Specjalny blok techniki uderzeń rzutów wolnych ponad murem jest integralną częścią
pełnego programu i nie wymaga żadnej dodatkowej opłaty.
Najpierw wyślij zgłoszenie SMS na numer 668 004 722. Po potwierdzeniu dostępności miejsca
wykonaj płatność 210 zł BLIK-iem na ten sam numer telefonu.
Warsztaty odbędą się na boisku ze sztuczną nawierzchnią typu Orlik przy ul. Częstochowskiej 27 w Ozimku.
NEXT Level / Ozimek / 26.07.2026
Zacznij od detalu, który zmienia całe uderzenie
Zarezerwuj miejsce i daj zawodnikowi możliwość poznania procesu, który łączy świadomość ciała, koncentrację, dwunożność oraz technikę finalizacji.
Cena: 210 zł • Płatność BLIK po potwierdzeniu miejsca
Kreator Ścieżki Treningowej Next Level PRO
Wybierz lokalizację i poziom gry, aby sprawdzić optymalną formę treningu.
